Qu'est ce que le Nordic Yoga ® ?
Un nouvel Air pour la Marche Nordique
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C'est une nouvelle manière de se déplacer avec les bâtons ; où la respiration, consciente, se synchronise à nos pas, et où l'attention est portée au geste et au moment présent.
C'est aussi une pratique innovante du Hatha yoga (le Yoga du corps, postural); où les postures, les Asanas, se réalisent à l'aide des bâtons. Le passage au sol est ainsi limité, et la pratique devient facilitée : les bâtons offrent une aide précieuse à l'équilibre et au placement dans les mouvements, et encouragent l'amplitude dans les Asanas.
Les deux s'associent et se complètent, dans une pratique unique de pleine nature, offrant une oxygénation puissante du corps et du mental.
Une nouvelle forme de Yoga
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Experte de la Méthode PILATES
Passionnée de sport et du corps en mouvement, je suis Professeure de Pilates, que j'enseigne pendant 12 années, auprès de groupes d'adultes, d'hommes, de femmes et de séniors.
Plus qu'une pratique, le Pilates m'inspire dans mon attention au geste et à la posture, et sublime ma méthode d'enseignement.
Je découvre le Yoga en 2017. La rencontre est passionnante, enrichissante, elle élargit mon approche du bien-être, mes connaissances du corps et de ses capacités.
La rencontre avec le Nordic Yoga ®
Amoureuse de la nature et en tant que coach marche nordique, je découvre le Nordic Yoga ® avec plaisir, et en apprécie grandement les bienfaits,, notamment la pratique de la pleine conscience connectée à l'environnement.
J'y apprends les Asanas avec bâtons, plus aériennes, j'améliore ma technique de déplacement, et je m'exerce à la respiration.
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Je deviens Instructeur Nordic Yoga ® en 2019 en profitant des enseignements de son créateur Thomas FAILLAT.
Plus qu'une pratique, le Nordic Yoga ® est une véritable découverte de Soi ... en mouvement, en déplacement, dans le travail du corps et dans l'apprentissage de la contemplation.
Cologne, Allemagne - Avec Thomas Faillat - Juin 2018
